jak fajnie

Odświerze, mam nadzieję że bez bana :D A jaki z tych wyżej wymienionych byście polecili bo ma najlepszy smak? Wiadomo, że działanie to rzecz pierwszorzędna ale fajnie jest także jak coś dobrze smakuje. Jadłem tylko CP. Z początku nawet daje rade, ale po dłuższym czasie brzydnie. Czekam na wasze odczucia.

[...] przez dwa dni ostatnie z dzisiejszym wlacznie troszke gorzej jem (pieczywo biale, ser zolty, brak twarogu przed spaniem, raz jeden posilek mniej, slodycze sie zdarzyly, jakies lody, czekolada), spowodowane ze bylem na wyjezdzie u dziewczyny :P wiadomo, ze nie dalo sie za bardzo lepiej tego przeprowadzic, a na widok slodyczy juz mnie [...]

Fajnie by było jakby przywrocili ta storne z konkursem, kalkulatorem itp. Ale nie podoba mi sie takie cos Jak na taka firme

Maacek, wszystko fajnie, ale prędzej uwierzę w błąd pomiarów, niż w to, że jak przez dwa lata nic nie rosło, to nagle zaczęło, bo wiosna przyszła ;-) Nieraz, to pisz gdzie Cię znajdę i czy bimber może być. Szczególnie ta super moc mnie interesuje ;-D Potestowałem dziś rower, bo trudno to jazdą nazwać. W sumie sprawą drugorzędną jest dla mnie [...]

Da się. Kosztuje to sporo czasu (jeśli zależy komuś na prawidłowej technice), ale da się. Na koniec i tak ciągnie w stronę "fajnie jakby ktoś mnie sprawdził, ocenił technikę". Jak masz opcję, to lepiej wykupić kilka godzin z instruktorem, tudzież spotkać się na grillu z kimś, kogo technikę uznajesz za poprawną :-)

[...] mój chytry plan spalił na panewce i w drodze powrotnej - flauta. Jeden plus, że z nią walczyć nie trzeba. :-) nie zliczę ilości swoich chytrych planów na rower - pierwsza połowa treningu pod wiatr, wracam z wiatrem, 1/10 się uda, fajnie że masz możliwość wiosłowania, jak poukładam swoje sprawy może uda mi się na wakacjach znaleźć czas na kajaki.

Szajba może wyjaśni, jak znajdzie chwilkę i ochotę :) Pianka. No więc wcisnąłem się w piankę Shadowa i wszystko było fajnie, póki nie zaczęła mnie dusić ;-D Zastanawiam się teraz nad rozwiązaniem tego problemu. W klatce na luzie mam 105cm, nie wiem w jakim rozmiarze Shadow ma piankę, ale podejrzewam, że skoro jest dopasowana do jego wzrostu, to [...]

Jeśli chodzi o tą sprawe to powiem tyle , kolesie powinni pujsć siedzieć i na jakies roboty przymusowe , dziewczyna miała powód żeby sie załamać bo jakkby tak sie postawic w jej skórze to niebyłoby fajnie i penwie postąpiłbym podobnie jak ona Mnie osobićsie najbardziej bulwersuke i wkurvia jak jakis staruch pedofil gwałci małe dzieci po 5-7 lat , [...]

[...] treningiem a do tego siłownią, skutki to zaniżony puls (o 10-15 uderzeń na minutę!!!), senność, kompletny brak sił w nogach, brak ochoty na cokolwiek, zero motywacji - jak z przetrenowaniem. Niekiedy nie pomagały 3 tygodnie a nawet miesiąc przerwy! Tym razem znacznie obkroiłem plan treningowy i obolałe nogi trafiły na tydzień regeneracyjny, [...]

[...] razem smieszne akcje, snilo mi sie ze jem cos z weglami, pozniej pobudka i taka mysl "uff to tylko sen, nie zj**alem diety", chyba wejscie jest najtrudniejsze.. a wiadomo jak z takimi ludzmi "ze ja niby nie dam rady?!" 8-) ale mysle ze z Twoim doswiadczeniem dobrze chłopa poprowadzisz, byleby nie wymiękał po tygodniu. mimo wszystko mi vlcd [...]

[...] i teraz moje pytanie brzmi. jezeli planuje powiedzmy w maju wejsc na vlcd to ma to sens? czy lepiej wejsc teraz. z tymze na vlcd napewno nie bedzie wracala w takim stopniu jak teraz . plan mam taki zeby robic delikatna redukcje na ww a na sam koniec wejsc na vlcd. jest to z sensem? Zmieniony przez - szymon8700 w dniu 2016-02-12 21:22:13

Duży minus kaloryczny więc wypali Ci glikogen, po 3 dniach ketoza i fajnie tłuszczyk będzie leciał a pierwszy tydzień woda schodzi i człowiek się płaski robi jak deska

Nie możesz Lazar edytować postów ? Wczoraj odstawiłem zupełnie ww, w nocy był dramat tak jak podejrzewałem. Zobaczymy dzisiaj. Nie odpuszczę już tematu, gdyż głód mnie bardzo nie męczy już i z energią też jest nieźle. Trzeba będzie tylko detoks od stymulantów zrobić po redukcji %-) Bardzo fajnie pomaga lekka kawka z odtłuszczonym kakao i [...]

Napisałbyś może jak dokładnie robisz takie papki? Tzn proporcje? Fajnie to wygląda na fotach w dzienniku a nie mogę znaleźć proporcji niestety

[...] taki sam można zrobić z syropu zagęszczonego bez cukru, są takie w Tesco albo np w Carrefourze zaprawa truskawkowa. Ostatnio robię taką papkę - błonnik babka jajowata + łyżeczka kakao odtłuszczonego + słodzik i gorąca woda. Robi się taka papka, która bardzo fajnie syci, a jak się jest głodnym to smakuje super %-)

[...] hardcore bądź z 50g fat)i znowu masa. Dla mnie warto. Długie VLCD się u nie nie sprawdzają bo pomimo podkładu (zawsze min. dwa środki w tym wysoko test) i tak lecę z mięśnia. A na krótszych 2-3 tyg coś tam z fatu zawsze fajnie zrzucę a mięsień zostaje - do tego łatwo po tym wrócić do normalności. i wtedy po tych 2-3tyg jak wracasz z kaloriami?

Bardzo fajnie jak tak %-) Dobrze ze jesteś bo już się martwilismy że długo nie piszesz %-)

[...] uzywkach, sudafed, aspiryna oraz kawa, przypuszczam ze one tez maja swoj udzial w redukcji apetytu u mnie. makro to 250g b , 10g tl z samej kury, i wegle tyle co z warzyw, jakies 1100 +/- kcal. nie ladowalem nic, nie czuje potrzeby, trening silowy 4x wtyg, plus interwały. cardio nie robie, mysle ze bez podkladu szybciej bym popalil miesnie, [...]

Dokładnie jak wyżej. Przede wszystkim musimy wziąć też pod uwagę to że nie jesteśmy na jakimś poziomie Pro gdzie faktycznie bardzo wiele szczegółów wtedy ma znaczenie No my jako osoby trenujące rekreacyjnie dla siebie jeżeli faktycznie gdzieś tam będziemy trzymać się naszych wytycznych, być w tym konsekwentni i faktycznie wypełniać to co sobie [...]

Warzyw jak i owoców nie wliczamy w bilans. Spokojnie możesz owoce szamać, najlepiej rano do śniadania, albo koło południa. Tak z grubsza, trochę monotonna ta dieta, praktycznie sam ryż/kurak. Tuńczyka nie częściej niż 2/3 razy w tygodniu, no i płatki owsiane o 24:00 odpadają .. Na noc najlepiej twaróg albo serek wiejski fajnie wchodzi. Weź [...]